Экологической культуры для воспитания здорового поколения. Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни. Основные направления пропаганды здорового образа жизни

План 1. Понятия « экология », « экологическое образование » и « экологическое воспитание ». 2. Задачи и содержание экологического воспитания школьников. 3. Валеология как наука о здоровом образе жизни и оздоровлении организма человека 4. Санитарно - гигиенические условия оздоровления учащихся в учебном заведении 5. Нравственно - психологическое оздоровление учащихся в учебном процессе 6. Формы и методы валеологического воспитания школьников.

O Экологическое мышление проявляется в умении осмысливать экологические явления, устанавливать связи и зависимости, существующие в мире растений и животных, делать выводы, обобщения и заключения относительно состояния природы, разумно взаимодействовать с ней. O Экологическая деятельность – активная природоохранительная деятельность и грамотная пропаганда экологических знаний.

Задачи экологического воспитания O формирование у учащихся интереса к изучению законов природы; содействие в осознании ими значимости природы как среды обитания человека; O развитие у детей чувства ответственности за состояние окружающей среды, за собственные жизнь и здоровье, а также жизнь и здоровье окружающих; O формирование у учащихся нравственно - эстетического отношения к природе, содействие восприятию ими природы как эстетического совершенства; O стимулирование активного участия школьников в природоохранительной деятельности и пропаганде экологических знаний.

Систематические O деятельность экологических клубов (« Родная природа », « Наш край », « Зеленый дом » и т. д.); O разработка экологической тропы; O деятельность туристско - краеведческих кружков и секций; O работа отрядов « Зеленый патруль », осуществляющих санитарную охрану окружающей среды.

Периодические O беседы, викторины и конкурсы на экологическую тематику (« Природа и фантазия », « Читаем Красную книгу », « Зеленая аптека », « Необыкновенные звери », « Человек и природа », « Экологическая газета » и др.); O трудовые акции по уборке, благоустройству и озеленению территории и жилого района; O дискуссии и диспуты (« Будущее планеты в наших руках », « Человек и природа: трагедия или гармония » и др.); O литературно - музыкальные композиции и тематические вечера (« Мир природы – мир красоты », « Тема природы в произведениях художников и поэтов » и др.); O встречи и беседы со специалистами (экологами, работниками лесного хозяйства, сотрудниками агропромышленного комплекса и т. д.); O экскурсии на природу с выполнением различных; O читательские конференции по произведениям художественной литературы, посвященным миру природы.

Принципы экологического воспитания O междисциплинарный подход в формировании экологической культуры; O систематичность и непрерывность изучения экологического материала; O единство интеллектуального и эмоционально - волевого начал в деятельности учащихся по изучению и улучшению окружающей природной среды; O взаимосвязь глобального, национального и краеведческого уровней в раскрытии экологических проблем в учебном процессе.

Причины, приведшие к нарушению здоровья детей O ухудшение экологического состояния окружающей среды; O завышенные учебные нагрузки школьников, вызывающие повышенную нервозность и быструю утомляемость; O малоподвижный образ жизни и несоответствие физических нагрузок в школе и дома; O нерегулярность и несбалансированность питания детей; O неблагоприятный психологический климат и периодически возникающие стрессы в ходе учебно - воспитательного процесса и др.

Санитарно-гигиенические условия оздоровления учащихся в учебном заведении O Необходимо планирование учебного процесса в течение каждого дня, каждой недели и учебной четверти с учетом биоритмов развивающейся личности; O Необходимо создавать оптимальные условия по оборудованию школьных помещений, где осуществляется жизнедеятельность учащихся; O Соблюдение гигиенических норм.

Нравственно-психологическое оздоровление учащихся в учебном процессе O создание благоприятного психологического климата во взаимоотношениях учителя с учащимися и учащихся между собой, ориентация педагога на поддержку, одобрение, поощрение и стимулирование школьников; O рациональное построение учебного процесса с учетом биоритмов развивающейся личности; O создание гибких учебных планов и программ, позволяющих дифференцировать обучение школьников в зависимости от их обучаемости и индивидуальных особенностей; O организация компенсирующего обучения для нуждающихся учеников в виде консультаций, взаимопомощи и т. д.; O устранение шаблонности и однообразия в обучении, активизация познавательной деятельности учащихся на основе выполнения творческих работ и самостоятельного поиска решения дидактических задач.

Экологическое воспитание школьников является в настоящее время одним из приоритетных направлений воспитательной работы с детьми и учащейся молодежью. Воспитание экологической культуры – это целенаправленная работа педагогов по формированию у школьников системы знаний о природе и о правилах взаимодействия с ней, по созданию условий для осознания учащимися ценности природа для общества и человека, по стимулированию, мотивации и организации экологической (природоохранной) деятельности учащихся, овладение ими опытом эмоционально волевого, нравственно-эстетического отношения к природе.

Цель экологического воспитания – экологическая культура личности.

Экологическая культура личности – уровень сформированности системы научных знаний о взаимодействии человека, общества и природы; экологических ценностных ориентаций, норм и правил; нравственно-эстетического отношения к природе; умений и навыков по изучению природы и ее охране.

В структуре экологической культуры выделяют (А.М. Захлебный, Б.Т. Лихачев и другие): 1. Систему экологических знаний. 2. Экологическое сознание, ценностное отношение к природе. 3. Опыт (умения, навыки) экологической деятельности.

В соответствии со структурой экологической культуры определены задачи воспитательной работы по ее формированию: помощь учащимся в усвоении системы знаний о природных явлениях и процессах, осознание последствий воздействия человека и общества на окружающую среду и свою жизнедеятельность, формирование ценностных ориентаций экологического характера, гуманного, ответственного отношений к природе, формирование готовности к природоохранной деятельности и соответствующих умений.

Пути формирования экологической культуры: экологизация учебных предметов, факультативные занятия, внеклассное и внешкольное воспитание.

ЗОЖ – это такой способ жизнедеятельности, который способствует эффективному выполнению человеком профессиональных, общественных, семейных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья. ЗОЖ проявляется в отношении к своему здоровью и здоровью окружающих как ценности, в осознании своей ответственности за собственное здоровье и здоровье будущих поколений, в умении противостоять разрушительным для здоровья формам поведения, сформированности умений и навыков сохранения, укрепления здоровья, навыков личной гигиены.

Теоретической основой формирования ЗОЖ является валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья, ЗОЖ. В соответствии с этим в содержание валеологического образования входят: знание правил личной гигиены, культуры питания, приемов организации своей жизнедеятельности с учетом биологических ритмов своего организма, знание средств стрессоустойчивости и физического самосовершенствования и т.д.

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ИНФОРМАЦИОННЫЕ МАТЕРИАЛЫ НА САЙТЕ ДЕПАРТАМЕНТА ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ КЕМЕРОВСКОЙ ОБЛАСТИ В РАЗДЕЛЕ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Формирование здорового образа жизни и экологической культуры

Экологическое воспитание

Экологическая культура; экологические взгляды, убеждения, опыт практического взаимодействия с природой в процессе жизни и профессиональной деятельности.

Экологическая культура и безопасное поведение.

Эстетическое воспитание готовности жить по законам красоты, воспринимать, оценивать и беречь прекрасное в природе. Психологические приемы самозащиты. Безопасное применение техники в быту, при организации досуга, в учебной деятельности.

Цели воспитания:

формирование потребности бережного отношения к природе, ресурсам, проявлять заботу о «братьях наших меньших»;
воспитывать осознанное понимание экологической культуры человека;
формирование опыта планирования действий по предотвращению и преодолению опасных ситуаций: учет характера грозящей опасности, взаимосвязь с другими участниками событий;
формирование умений и навыков поведения в экстремальных ситуациях;
обучение психологической подготовке к предупреждению опасных ситуаций;
формирование интеллектуальной и коммуникативной подготовки учащихся к личной безопасности жизни.

Тематика внеурочной работы

Формы проведения мероприятий

1. Здоровье нации: «Кто виноват, и что делать?».

2. Климат и здоровье человека.

3. Экология души.

4. Научно-технический прогресс и техногенно-природные опасности.

5. Земля - это твой дом.

6. Что век грядущий нам готовит? (О здоровье подрастающего поколения в начале XXI века.)

7. Климат и работоспособность человека.

8. Экология экстремальных ситуаций.

Заседание дискуссионного клуба.

Теоретическая конференция.

Круглый стол.

Теоретическая конференция.

Классный час.

Встреча с врачом.

Физическое воспитание:

социально-биологические и гигиенические основы физической культуры;
возрастные особенности развития; физиологические и биохимические изменения в организме человека;
здоровый образ жизни: дееспособность, трудоспособность, саморегуляция, самооценка, самонаблюдение, установка;
личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к труду;
профилактика травматизма, простудных заболеваний, стрессовых состояний.

Цели воспитания:

способствовать пониманию учащимися значения ценности физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
расширить знания социально-биологических, психологических основ здорового образа жизни;
воспитывать стремление к сохранению и укреплению здоровья, развитию и совершенствованию необходимых способностей, качеств и свойств личности;
формировать убеждение, что для достижения жизненных и профессиональных целей необходимо заниматься спортом.

Тематика внеурочной работы

Формы проведения мероприятий

1. Физиологическая и биохимическая природа физических способностей.

2. Наши выпускники - герои спорта.

3. Здоровый образ жизни - залог отличной учебы.

4. Как восстановить силы после умственной или физической работы?

5. Спорт: семья и дети.

6. Вредные привычки и наше здоровье.

7. Внимание - нервы.

8. Красота и здоровье.

9. Здоровье и материнство.

10. Здоровье и отцовство.

Встреча с врачом-физиологом.

Встреча с выпускниками-спортсменами.

Встреча с тренером спортивной команды по мини-футболу

Встреча с врачом.

Беседа с врачом-наркологом.

Беседа с врачом-невропатологом.

Круглый стол.

Основные требования к уровню воспитанности учащегося по физическому воспитанию

Учащемуся необходимо:

понимать значение физической культуры в жизни;
иметь практические и теоретические знания, умения и навыки, обеспечивающие сохранение и укрепление здоровья;
уметь использовать опыт и знания, приобретенные на занятиях по физическому воспитанию в своей личной (семейной) и профессиональной деятельности.

Воспитание культуры общения в семье, трудовом коллективе, быту, обществе в целом

Основные направления воспитания в семье:

Общесоциальное - нормы и правила поведения в обществе.
Этическое - воспитание нравственных качеств личности.
Правовое - права и обязанности родителей и детей, супругов по отношению друг к другу, к детям, обществу.
Психологическое - межличностные отношения в семье.
Физиолого-гигиеническое - знание физиологических особенностей мужского и женского организма, вопросы личной гигиены.
Педагогическое - воспитательная роль отца и матери, педагогическая культура родителей в вопросах поощрения и наказания.
Эстетическое - формирование отношения к семье, ее членам как к самостоятельной эстетической ценности.
Хозяйственно-экономическое - знания о бюджете семьи, культуре быта, умение вести домашнее хозяйство, навыки домашнего труда и т. д.

Цели воспитания:

формирование взаимоотношений между членами семьи, основанных на доверии, внимании, ответственности друг за друга, взаимоуважении, взаимопомощи и т. д.;
формирование осознанного отношения подростка к таким понятиям как мужская честь, девичья гордость, скромность, чувство собственного достоинства, самодисциплина, выдержка, чувство ответственности и т. д.;
воспитание чувства семейного долга, взаимоуважения, нежности, доброты, чуткости, заботливости, самопожертвования и т. д.

Основные направления пропаганды здорового образа жизни

Задача: формирование идеала жизни и идеала человека.

Факторы, влияющие на здоровье. Значение здоровья для успешной профессиональной деятельности, удовлетворительного положения в обществе, в коллективе, для семейного благополучия. Ответственность человека за свое здоровье и здоровье окружающих. Рефлексия как способ познания себя. Составление программы самовоспитания в рамках ЗОЖ.
Добро как общая категория, отражающая закон человеческой жизни, обеспечивающий защищенность каждого человека. Добро - все то, что является благом для другого.
Истина как общая категория, отражающая закон человеческой жизни. Жизнь как поиск истины. Познание как константа человеческой жизни. Наука как бесконечное открытие истины. Отношение к науке как к ценности. Книга как символ истины и разума.
Красота в жизни человека. Красота природы. Красота вещей и предметов. Красота человеческого лица. Красота движений человека. Красота как характеристика поступков человека. Красота как продукт человеческой деятельности. Деятельность по законам красоты. Изменение реальной действительности как стремление к красоте. Красота мужская и женская, красота детства, зрелости, старости. Человек как творец своего внешнего облика. Умение видеть красоту и создавать красоту. Атмосфера красоты в школе, в семье, в городе, в селе.
Понятие счастья, совести, долга, свободы как характеристики реальной жизни человека. Судьба и человек как хозяин судьбы. Способность выстраивать судьбу. Черты, необходимые для управления своей судьбой: интеллект, воля, эмпатия. Развитие данной способности в практической деятельности. Стратегия жизни человека. Формирование жизненной и профессиональной цели.

Создавая концепцию школы по укреплению здоровья, важно учитывать все компоненты здоровья, продумать работу так, чтобы в ней были задействованы не только ученики, но и их родители и учителя.

Формы работы:

Тематические классные часы.
Профилактика факторов, пагубно влияющих на здоровье: токсикомании, курения, пьянства и т. д.
Пропаганда знаний о рациональном питании и оптимальном двигательном режиме.

Примерные темы классных часов по вопросам гигиены и охраны здоровья учащихся:

Сентябрь. Гигиена умственного труда.

Октябрь. Зависимость здоровья от окружающей среды.

Ноябрь. Режим питания.

Декабрь. Оказание первой помощи при отравлении.

Январь . Предупреждение бытового травматизма.

Февраль. Специфическая гигиена.

Март . Вредные привычки и здоровье человека.

Апрель. Режим дня старшеклассника.

Май. Краткие сведения о болезнях, передающихся по наследству.

Воспитание экологической культуры, культуры здорового

и безопасного образа жизни.

Содержание

Введение.

1. Структура работы по формированию экологической культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни шестиклассников.

2. Представление о здоровьесберегающих образовательных технологиях.

3. Деятельность классного руководителя по охране здоровья.

4. Просветительская работа с родителями

5. Результаты работы.

Приложение 1.

Приложение 2.

Приложение 3.

Приложение 4.

Приложение 5.

Приложение 6.

Приложение 7.

Введение.

Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Представление о здоровье как триединстве здоровья физического (соматического), психического и духовно–нравственного отражает невозможность сохранить и укрепить здоровье, заботясь только о физическом, или только духовном благополучии, необходимость комплексного подхода.

Известно, что здоровые привычки формируются с самого раннего возраста ребенка. Поэтому роль и значение семьи, семейного воспитания в этом процессе трудно переоценить. Несомненно, родители стараются прививать ребенку элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. Однако для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни у школьников необходима совместная работа педагогов и родителей.

1.Структура работы по формированию экологической культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни шестиклассников.

Цель: создание условий по охране и укреплению здоровья школьника, через использование педагогических технологий и методических приемов.

Задачи:

1.Активизировать участие педагогов в эффективном использовании здоровьесберегающих технологий в школьных программах.

2. Разнообразить формы работы по формированию у учащихся культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья.

3. Обеспечить оздоровительными видами деятельности режим дня школьника.

Предполагаемый результат: эффективность решения оздоровительных задач валеологического воспитания можно определить по динамике физического состояния ребенка, по уменьшению заболеваемости, по формированию его умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми, по проявлениям сострадания, стремления помочь окружающим, по снижению уровня тревожности и агрессивности.

Нормативные документы.

Задачи образовательных учреждений в сфере охраны здоровья учащихся закреплены в ряде законодательных и нормативных документов. Значимость данной работы обозначается двумя основными положениями, содержащимися в Законе РФ "Об образовании":

это гуманистический характер образования, приоритет общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека, свободного развития личности (ст.2);

это обязанность образовательного учреждения создавать условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся (ст.51).

В Программе развития воспитания в системе образования России сказано, что сохранение здоровья учащихся является одним из основных направлений и принципов организации воспитания во всех образовательных учреждениях.

В Концепцию очередного этапа реформирования образования внесен раздел "Образование и здоровье", где изложены основные направления деятельности образовательных учреждений в этой области, в том числе и формирование здорового образа жизни обучающихся.

2. Представление о здоровьесберегающих образовательных технологиях

Технология - это, прежде всего, системный метод создания, применения и определения всего процесса преподавания и усвоения знаний с учетом технических и человеческих ресурсов и их взаимодействия, ставящий своей задачей оптимизацию форм образования.

Технология описывает систему работы ученика как деятельность к достижению поставленной образовательной цели, и рассматривает систему работы педагога как деятельность, обеспечивающую условия для работы ученика.

Здоровьесберегающая педагогика не может выражаться какой-то конкретной образовательной технологией. В то же время, понятие «здоровьесберегающие технологии» объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся.

Под здоровьесберегающими технологиями - будем понимать систему мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающую важнейшие характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, воздействие на здоровье.

Цель современной школы - подготовка детей к жизни. Каждый школьник должен получить за время учебы знания, которые будут востребованы им в дальнейшей жизни.

Нет какой-то одной единственной уникальной технологии здоровья. Только благодаря комплексному подходу к обучению школьников могут быть решены задачи формирования и укрепления здоровья учащихся.

Только тогда можно сказать, что учебно-образовательный процесс осуществляется по здоровьесберегающим образовательным технологиям, если при реализации используемой педагогической системы решается задача сохранения здоровья учащихся и педагогов.

Типы и классификация технологий

Физкультурно-оздоровительные технологии направлены на физическое развитие занимающихся: закаливание, тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств. В основном данные технологии реализуются на уроках физкультуры и в работе спортивных секций.

Экологические здоровьесберегающие технологии помогают воспитывать у школьников любовь к природе, стремление заботиться о ней, приобщение учащихся к исследовательской деятельности в сфере экологии и т. п., все это обладает мощным педагогическим воздействием, формирующим личность, укрепляющим духовно-нравственное здоровье учащихся.

Технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности реализуют специалисты по охране труда, защите в чрезвычайных ситуациях, архитекторы, строители, представители коммунальной службы и т. д. Поскольку сохранение здоровья рассматривается при этом как частный случай главной задачи - сохранения, требования и рекомендации этих специалистов подлежат обязательному учету и интеграции в общую систему здоровьесберегающих технологий. Грамотность учащихся по этим вопросам обеспечивается изучением курса ОБЖ, а за обеспечение безопасных условий пребывания в школе отвечает директор.

Здоровьесберегающие образовательные технологии, которые следует признать наиболее значимыми из всех перечисленных по степени влияния на здоровье учащихся. Главный их отличительный признак - не место, где они реализуются, а использование психолого-педагогических приемов, методов, технологий, подходов к решению возникающих проблем.

Основой здоровьесберегающей технологии является соблюдение педагогом таких принципов, как:

Учет возрастно-половых особенностей.

Учет состояния здоровья ученика и его индивидуальных психофизиологических особенностей при выборе форм, методов и средств обучения.

Структурирование урока на три части в зависимости от уровня умственной работоспособности учащихся.

Использование здоровье сберегающих действий для сохранения работоспособности и расширения функциональных возможностей организма учащихся.
К ним можно отнести:

оптимальную плотность урока;

чередование видов учебной деятельности;

наличие физкультурной пуазы;

наличие эмоциональных разрядок;

правильная рабочая поза;

положительные эмоции.

3. Деятельность классного руководителя по охране здоровья.

1. Дни здоровья.

2. Спортивные школьные праздники.

3. Беседы о здоровье с учащимися (Приложение 1, Приложение 2).

4. Оформление классных и школьных уголков здоровья.

5. Проведение классных часов, конкурсов, викторин, экскурсий.

Одна из задач классного руководителя – формирование у школьников системы знаний и убеждений, обеспечивающих духовное отношение к себе, к своему здоровью, к окружающему миру.

Одним из методов здоровьесберегающей педагогики можно счи тать ведение специального дневника здоровья, в который ежедневно ученик будет приучаться записывать (сначала с помощью родителей, а затем - самостоятельно) результаты самонаблюдений за своим здо ровьем.

При заполнении дневника соблюдается время наблюдений. Их следует проводить в одно и то же время, утром сразу после сна, затем вечером - перед сном. При характеристике данных самонаблюдения учитывают показатели, типичные для хорошего состояния организма, и их изменения при нарушениях режима жизни.

Самочувствие - чувство, испытываемое человеком в зависимости от состояния его физических и душевных сил.

В дневник записывают: самочувствие хорошее (ощущение бод рости, жизнерадостности, наличие интереса к выполняемой работе); плохое (наличие жалоб на боли, слабость, вялость, головокружение, сердцебиение и другие неприятные ощущения).

Боль - защитный безусловный рефлекс. Боли сопровождаются учащением сердечных сокращений, повышением артериального давления, увеличением содержания сахара в крови и др. При появ лении болей необходимо срочно выяснить их причину (нужна кон сультация врача) и принять необходимые меры.

Изменение самочувствия, вызванное ухудшением общего состояния организма, требует в ряде случаев коренных изменений в режиме дня учащегося.

В дневнике отмечают: вечером, перед сном - устал/не устал, пе реутомился; на следующий день - усталости нет, осталось чувство усталости и т. п.

Настроение - внутреннее душевное состояние. Обычно самочувс твие и настроение совпадают, но возможно и несоответствие между ними-удовлетворительное самочувствие при плохом настроении и т. п. Плохое настроение может быть и у здорового человека при неудачах, неприятных ощущениях, а хорошее возможно и у больного, например при хороших известиях, вызывающих положительные эмоции.

В дневник записывают: настроение хорошее, удовлетворитель ное, плохое.

Сон - имеет исключительное значение для поддержания здоро вья, работоспособности и жизнедеятельности человека. Он предуп реждает истощение нервных клеток, создает условия для восстанов ления их работоспособности.

Сон ничем нельзя заменить. Он должен продолжаться 9-10 час. В жизни младшего школьника важное значение имеет орга низация сна. Эффективность сна зависит от соблюдения ряда гигиенических правил: ужинать полагается за 2 - 3 часа до сна; полезна прогулка (20- 30 мин.) перед сном; спать надо с открытым окном или форточкой и в крайнем случае в хорошо проветренном помещении; не кутаться.

Полноценность сна определяется тремя основными качествами: периодичностью, продолжительностью и глубиной. Периодичность подразумевает вполне определенное время отхода ко сну и подъема - это вырабатывает привычку сразу просыпаться в конкретное время, а также быстро и крепко засыпать именно в указанное время. Продолжительность сна определяется временем, необходимым для полноценного отдыха. Сокращение продолжительности сна резко отрицательно сказывается на состоянии организма школьника: снижается работоспособность, быстрее наступает утомление, возникает переутомление. Бессонница или повышенная сонливость часто являются од ним из признаков наступившего переутомления. После такого сна не ощущается бодрости, появляется чувство разбитости, вялость. В дневник записывают продолжительность, качество сна, а также при чины его нарушения.

Аппетит - это один из признаков нормальной жизнедеятельнос ти организма. Ослабление аппетита, его отсутствие могут быть при заболеваниях, а также в результате утомления или болезненного состояния. Для нормальной деятельности организма имеет значение состав пищи и соблюдение определенных гигиенических правил. Прием пищи в одно и то же время вызывает аппетит, улучшает рабо ту пищеварительных желез, способствует выделению желудочного сока, благодаря этому пища лучше переваривается и усваивается.

В дневнике здоровья в графе «Аппетит» записывают: хороший, удовлетворительный, повышенный, плохой, отсутствует.

Пищеварение и аппетит взаимосвязаны. Расстройство пищеварения у здорового человека может быть одним из признаков недостаточного восстановления организма, переутомления.

В дневнике записывают: нормальный стул, запор, понос, изжога, отрыжка и др.

Работоспособность зависит от многих причин: от самочувствия, настроения, утомления. В дневник записывают: повышенная, обыч ная, пониженная.

Педагоги являются организаторами самоконтроля и поэтому должны хорошо знать его особенности. Они проводят беседы с уче никами о значении самонаблюдений для сохранения здоровья, для соблюдения правильного режима дня, указывают на недопустимость появления вредных привычек. Рассказывают о сущности каждого показателя, о его благоприятных и неблагоприятных изменениях, путях исправления возникших отклонений. Изучив динамику ре зультатов наблюдений за состоянием здоровья учащихся, педагог вместе с родителями может подвести итоги работы по здоровьесбе режению у учащихся.

4. Просветительская работа с родителями (законными представителями) включает:

Беседы (Приложение 3, 4), тесты (Приложение 5, 6,7), лекции по различным вопросам здоровья, факторам, положительно и отрицательно влияющим на здоровье детей и т. п.;

Приобретение для родителей (законных представителей) необходимой научно-методической литературы;

Организацию совместной работы педагогов и родителей (законных представителей) по проведению спортивных соревнований, дней здоровья, занятий по профилактике вредных привычек и т. п.

Выявление перегрузок среди школьников на основе изучения их режима дня и сведений о посещении кружков, секций, факультативов. Для этого проводится анкетирование, а при необходимости и беседа. Для развитых, обладающих крепким здоровьем детей, рекомендуется посещение нескольких кружков или факультативов. Однако, и в этом случае необходим индивидуальный подход. Учитель ведет наблюдение, как такая нагрузка влияет на утомляемость и здоровье детей. Педагоги помнят, что затраты времени у учащихся на выполнение домашнего задания составляют: в начальной школе не более 1-2 часов, в среднем звене не более 3-х часов и в старших классах не более 4-х часов. Школьников учат навыкам планирования своей работы и самостоятельности.

Ответственность учителя за соблюдение санитарно-гигиенических норм. Он обязан знать их, следить за изменениями в нормативах. В его обязанности входит контроль за соблюдением данных норм (освещенность, температурный режим). Важно, чтобы мебель в классе соответствовала нормам СанПиНа. В случае неисправности педагог делает заявки на ремонт или замену инвентаря, а в случае необходимости излагает свои требования завучу, завхозу школы. Учитель, заботящийся о здоровье школьников, должен оберегать их от перегрузок, проверяя расписание.

Соблюдение техники безопасности на уроках и внеурочных мероприятиях. Для этого разработаны специальные правила. Они вывешены в кабинетах, где находятся электрические приборы, мастерские, спортивные снаряды, демонстрационные приборы и т.д. Учитель обязан добиваться того, чтобы дети знали правила техники безопасности и соблюдали их. Важнейшим условием соблюдения правил является дисциплинированность учащихся. Кроме того, педагог своим поведением и требовательностью формирует у своих воспитанников это важное качество.

5. Результаты работы

Продолжена работа по созданию паспортов здоровья учащихся.

Освоен комплекс упражнений, которые используются при проведении физкультминуток и гимнастики для глаз.

Ведется работа с родителями учащихся. На родительских собраниях им дается информация о сезонных эпидемиях и инфекционных заболеваниях и путях борьбы с ними.

Педагог не должен выполнять часть обязанностей врача или медсестры, а должен обучаться психолого-педагогическим технологиям, позволяющим ему самому работать так, чтобы не наносить ущерба здоровью своих воспитанников и на своих уроках, и в общей программе работы школы, на деле решающей приоритетную задачу охраны здоровья всех, находящихся под её крышей.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

От нравственного здоровья к физическому

На доске надпись: «Каковы мысли человека и его сердце, таков и он сам».

Как вы понимаете слова древнего мудреца?

Если больной постоянно твердит себе, что он ни когда не поправится, скорее всего, так оно и будет, и он пронесет свои страдания до могилы. Тело глу по, и об этом не стоит забывать.

Что является «контролером» человека?

Единственным контролирующим фактором чело века является разум. Тело не может само думать за себя, поскольку управляется инстинктами, и разум должен постоянно командовать телом.

С чего же стоит начать? Давайте начнем с распорядка дня.

Кто из вас все успевает делать: гулять, учить уро ки, помогать по дому, ходить в музыкальную или спортивную школу, в кружки, развлекаться?

(Ответы детей.)

Помогает ли вам в организации такой активной жизни распорядок дня? Расскажите о своем распо рядке дня.

(Ответы детей.)

Примерный режим дня учащихся, посещающих школу в I смену (при начале занятий в 8 ч 30 мин)

Подъем 7.00

Туалет, гимнастика, закаливающие процедуры (обтирание, душ), уборка постели 7.00-7.35

Завтрак 7.35-7.50

Дорога в школу 7.50-8.20

Занятия в школе (уроки, внеклассная, общественная работа)

8.20-13.30

Дорога домой 13.30-14.00

Обед 14.00-14.30

Пребывание на воздухе, прогулка, подвижные игры

14.30-17.00

Приготовление уроков 17.00-19.00

Ужин и с вободные занятия 19.00-20.30

Приготовление ко сну 20.30-21.00

Сон 21.00-7.00

Кто в этом году не болел гриппом? Кто хочет не болеть гриппом? Для этого следует закаляться. Каж дое утро после гимнастики делай холодное обтира ние или принимай прохладный душ. Это укрепит твою нервную систему, убережет от простуды.

Начинать обтирание лучше всего летом. Темпе ратура воды сначала должна быть 30-32С. Посте пенно ее нужно понизить до 16-18°С.

Обтирание должно занимать не более 4-5 минут. Для обтирания подойдет жесткое махровое полотенце из льна и рукавичка, сшитая из старого махрового полотенца.

Порядок обтирания

Окуни рукавичку в таз с водой. Слегка ее ото жми, но не досуха. Оботри одну руку от пальцев к плечу. Сейчас же крепко разотри влажную руку су хим полотенцем от пальцев к плечу. То же самое проделай со второй рукой. Грудь и живот, а также и спину, обтирают водой и вытирают полотенцем бы стрыми круговыми движениями и обязательно до суха. Ноги обтирают и вытирают от пальцев вверх. После душа вытираются в том же порядке: руки от пальцев к плечу; живот, грудь и спину - круговыми движениями; ноги - снизу вверх. После такого обтирания телу должно быть тепло и приятно. Если же во время обтирания ты чувствуешь легкий оз ноб - значит, вода для тебя еще слишком холодна. Лучше всего с вечера налить в таз воды и пусть она постоит до утра. Водой комнатной температуры и обтирайся, если дома нет душа. При обтирании форточку прикрывай, особенно зимой.

Осанка

- Правильная ли у тебя осанка? Правильная осанка характеризуется хорошо вы раженными естественными изгибами позвоночника (в области шеи, груди, поясницы), при этом голова и туловище находятся на одной вертикали, конеч ности выпрямлены.

- Разделимся на пары. А теперь посмотрим друг на друга со спины. Симметрично ли расположены у нас плечи? Если нет - одно несколько выше другого - насторожимся! Это один из признаков боково го искривления позвоночника - сколиоза.

- Какие неприятности несет нам искривленный

позвоночник?

Слабость мышц брюшного пресса. Живот быстро становится дряблым, уменьшается объем грудной клетки, значит, страдает дыхание.

Проверяем свою осанку

Встаем спиной вплотную к стене. Если осанка правильная, лопатка, ягодицы и пятки будут ка саться стены. Если же стены касаются только ло патки и пятки, осанка неправильная.

Чтобы определить, устраним этот дефект или уже зафиксировался, встаем по стойке «смирно», вытягиваясь. Вот уже коснулись стены и ягодицы!
Значит, в данном случае еще нет анатомических от клонений, а есть небрежность, невнимание к себе. Теперь запоминаем правильную позу и следим за тем, чтобы сохранить ее во время сидения и ходь бы. Иначе эти нарушения перейдут в анатомические
изменения, а в этом случае команда «смирно» уже не поможет.

Что же тогда делать?

А тогда, к сожалению, поможет только лечение у хирургов-ортопедов, ношение специальных аппара тов, иногда - сложная операция.

Поэтому, конечно, лучше вовремя начать заниматься специальной гимнастикой, следить за собой.

А какие все-таки упражнения полезны? Понадобится гимнастическая палка (можно взять мамину кухонную скалку).

Держим палку в опущенных руках, ноги на ширине плеч. Выдыхаем и наклоняемся вперед с прямой (!) спиной, а прямые руки поднимаем как можно выше, «тянем» себя. Делаем вдох и энергич но выпрямляемся.

Держим палку за головой на лопатках. Делаем
вдох и резко поворачиваем туловище вправо; воз вращаемся в исходное положение (выдох).

3. Держим палку над головой. Опускаем ее на лопатки, выдыхаем, поднимаем над головой и вды хаем.

4.Держим палку внизу. Делаем шаг вперед пра вой ногой и приседаем на ней, поднимаем палку вверх (вдох). Возвращаемся в исходное положение и выдыхаем.

5. Поднимаем палку вертикально перед собой.
Приседаем с прямой (!) спиной.

Каждое упражнение повторяем по 8-10 раз, ды шим ритмично. Берем коврик.

Встаем на четвереньки, сгибаем и разгибаем руки, стараясь коснуться грудью пола.

Стоя на четвереньках, сгибаем руки, а потом быстро выпрямляем и руки, и ноги,

Ложимся на живот, отжимаемся от пола рука ми, медленно касаясь носками головы (кольцо).

А теперь встаем и ходим по комнате, постепенно замедляя темп ходьбы и углубляя дыхание.

Помни! Все эти упражнения действительно хоро шо укрепят мышцы спины, брюшного пресса и улуч шат осанку, если ими заниматься каждый день. Причем не просто делать для галочки, а со старанием, сознательно, получая «мышечную радость» от каж дого движения.

Только при этом условии, но не сразу, а через несколько месяцев можно заметить улучшение.

Гимнастика

Все в спортивных костюмах, с ковриком. - Хотите иметь красивую фигуру?

Ложимся на коврик, кладем на живот доволь но тяжелый предмет (например, два учебника). Вы дыхаем животом, как бы выталкивая предмет вверх, при этом задерживаем дыхание на 3-6 сек. Повто ряем 10 раз.

Разбрасываем по полу спички (у нас курящих нет, поэтому спички приносит классный руководи тель), а затем собираем по одной, каждый раз энер гично выпрямляясь. Колени не сгибать! Уже через
месяц после такой ежедневной систематической тре нировки живот «подберется», а талия сузится.

3. Разбиваемся на пары. Один ложится на пол, другой садится ему на ноги. Упругим движением поднимаем тело и наклоняем вперед. Пятки не под нимать! Медленно опускаемся на спину. Заметьте: чем медленнее выполняем упражнение, тем оно эф фективнее. Выполнять его надо не менее 10 раз. Дома ложимся на коврик у шкафа так, чтобы стопы мож но было закрепить за его край.

Упражнения трудноваты, но действенны. А если выполняемая работа как бы безразлична мышцам, то не будет того тренирующего эффекта, ради которого ты занимаешься. А мышечных болей можно не опасаться. Они пройдут через несколько дней. Когда читаешь или смотришь телевизор

Поднимаем руки вверх, поднимаемся на нос ки, подтягиваемся.

Наклоняемся поочередно вправо и влево.

Встаем спиной к столу, опираемся ладонями о его край и максимально прогибаемся в позвоноч нике.

В этом же исходном положении приседаем.

Перед телевизором

Упираемся руками в спинку дивана, на кото ром сидим, поднимаем поочередно согнутые в коле нях ноги и стараемся достать ими лоб.

Ложимся на живот, обхватываем руками голе ностопные суставы, согнув ноги в коленях, и как бы «приподнимаем» себя с дивана.

Вытягиваем ноги вперед, выпрямляем спину и делаем круговые движения головой в каждую сто рону.

Лежа на диване на спине, поднимаем прямые ноги, а потом касаемся ими дивана за головой.

Проделываем круговые движения плечами впе ред и назад.

Каждое упражнение повторяем 4-5 раз, и уста лости как не бывало.

Но так долго смотреть телевизор, чтобы пришлось делать гимнастику, детям не рекомендуется.

Твоя походка

Шаг должен быть легким, ритмичным. При ходьбе не надо «приседать», а наоборот, как бы тянуть кор пус вверх, колени выпрямлять. Пусть руки свобод но двигаются в такт шагам, а плечи будут разверну ты, чтобы воздух без препятствий! поступал в лег кие. При ходьбе «подбираем живот», а спину всегда держим прямо. Смотрим перед собой и не втягиваем голову в плечи, иначе будет развиваться суту лость. Чтобы всегда быть бодрыми и молодыми, не уставать при длительной ходьбе, занимаемся специ альными физическими упражнениями, которые координируют положение туловища и делают поход ку красивой и легкой:

Поднимаемся на носки, энергично отводим руки назад, прогибаемся, теперь садимся на стул.

Поднимаем мяч прямыми руками и хорошо подтягиваемся.

Наклоняемся с мячом к полу.

Обеими стопами перекатываем по полу мяч.

Захватываем стопами мяч и вместе с ним под тягиваем колени к груди.

Лежа на спине делаем «угол» прямыми нога ми и задерживаем их в таком положении.

Этими упражнениями достаточно заниматься 3-4 раза в неделю. Занятие начинаем и заканчиваем ходьбой перед зеркалом, которое поможет нам об наружить недостатки походки.

Небо желтеет - к дождю, человек - к болезни.

Неосмотрительный в яму падает.

Нога споткнется, а голове достается.

От радости старики молодеют, от печали молодые худеют.

От сладкой еды жди беды.

От умеренной еды - сила, а от обильной - могила.

Поздно поднялся - день потерял, в молодости не учился - жизнь потерял.

Посочувствовать больному - вернуть ему половину здоровья.

Правильное дыхание также необходимо, как и пища.

Про болезни говорить, себе вредить.

Работай сидя, отдыхай стоя.

Раньше начнешь, раньше и поспеешь.

Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки.

Самая острая боль та, что беспокоит сейчас.

Скажи мне, как ты спишь, и я скажу, как ты утомляешься.

Скучен день до вечера, коли делать нечего.

Соблюдай режим труда и быта - будет здоровье крепче гранита.

Совершать после еды прогулку лучше, чем держать у себя аптеку.

Союзник болезни - уныние.

Спорт сочетаешь с делом - здоров душой и телом.

Средство к исцелению - передвижение.

Съеденное вечером впрок не пойдет.

Тяжелую болезнь хорошая пища лечит.

Ужин не нужен, был бы обед дружен.

Укоротить ужин - это удлинить жизнь.

Ум да здоровье всего дороже.

Умеренный в еде - всегда здоров.

Ученику удача, а учителю радость.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Хорошо прожеванное - наполовину переваренное.

Царапина была - не лечил, стала язвой - вылечить хочет.

Чего себе не хочешь, того и другому не делай.

Человек, проглатывая пищу неразжеванной, проглатывает мно гие годы жизни не прожитыми.

Чем крепче сон, тем ярче мысли.

Чесал царапину - расчесал до кости.

Шутка - минутка, а заряжает на час.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

Формы внеклассной работы

в рамках реализации здоровьесберегающих образовательных технологий

Беседы (учителя, санитарного актива, медицинских ра ботников, родителей).

Работа с книгой (чтение и обсуждение рассказов, стихот ворений).

Праздники здоровья.

Классные часы: «Экология и мы», «Экологический калейдоскоп», «Здоровье – это…», «Путешествие по экологической тропе», «Жизнь без алкоголя и табака», «Воспитай себя»

Игры, соревнования, с использованием знаний правил уличного движения, личной гигиены и т. д, ( «Светофор», «Ученическая скорая помощь»),

Устные журналы («Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья», «Если хочешь быть здоров - закаляйся!», «Почему мы здоровы)»).

Санитарные рейды по школе.

Организация санитарного уголка, выпуск бюллетеней
(«Советы доктора Айболита», «Про тебя самого»).

Конкурсы: рисунков «Пусть тебя не назовут неряхой», плакатов «Здоровые зубы - здоровью любы», конкурс детских стихотворений, сочинений «Свет мой, зеркальце, скажи», «Секреты здоровья», загадок «Угадайка», посло виц и поговорок «Мудрое слово о здоровье» и др.

Практические занятия по уходу за волосами, ногтями,
зубами, по уходу за телом, по уходу за одеждой и обувью и др.(конкурсы)

Обсуждение ситуаций: «А если руки не мыть», «Легко ли быть чистюлей», «А ты не забыл носовой платок?», «Сти раю сам», «Одеваюсь по погоде» и т.д.

Юмористическая разминка «Смешинка».

ПРИЛОЖЕНИЕ 3.

ФОРМЫ И МЕТОДЫ РАБОТЫ С РОДИТЕЛЯМИ

Тематика бесед с родителями:

Забота государства о здоровье подрастающего поколения.

Каков он - здоровый ребенок?

Содружество врача, педагога и семьи в гигиеническом обу чении и воспитании учащихся начальных классов.

Основные отклонения в развитии и состоянии здоровья.

Формирование навыков личной гигиены в семье.

Общественная гигиена.

Радиационная гигиена.

Гигиена мальчиков и гигиена девочек.

Личная гигиена в режиме дня.

Гигиенические требования к детской одежде и обуви.

Гигиена питания.

Гигиена помещения и предметов домашнего обхода.

Здоровые и вредные привычки.

Гигиенические требования к организации учебной работы
школьников в домашних условиях.

От чего зависит работоспособность школьников

Об утомляемости школьников.

Воспитание правильной осанки. Роль корригирующей
гимнастики в лечении нарушений осанки.

Физическое воспитание детей в семье (утренняя гимнас тика, игры, прогулки, экскурсии, походы).

Предупреждение близорукости у младших школьников.

Режим просмотра телепередач для младших школьников.

Растить детей закаленными. Правила поведения детей на свежем воздухе, на воде.

Активный отдых школьников.

Половое воспитание детей младшего школьного возраста.

Состав пищи и рациональное питание школь ников.

Роль семьи в предупреждении неврозов у детей.

Профилактика бытового травматизма.

Профилактика пищевых отравлений.

Профилактика уличного травматизма.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4.

Письмо родителям шеститиклассников

Уважаемые родители!

Ваши дети на уроках в школе знакомятся с основными правилами здоровьесбережения. Учеников учат бережно относиться к обществен ному имуществу, соблюдать чистоту и порядок в общественных местах, в своем дворе, доме, подъезде, лифте.

Пожалуйста:

1. Поговорите с Вашим ребенком, для чего очень важно соблю дать чистоту и порядок в общественных местах.

2. Обратите внимание Вашего ребенка на состояние вашего дво ра, дома, подъезда, их стен.

3. Научите Вашего ребенка:

соблюдать чистоту и порядок в общественных местах, в
своем дворе, доме, подъезде;

не мусорить в общественных местах, дворе, подъезде ;

не писать, не рисовать на стенах домов, подъезда, не пачкать их;

следить, чтобы младшие дети не совершали эти дейс твия;

Выполняет ли Ваш ребенок эти требования.

4.Организуйте генеральную уборку подъезда, двора! Вымойте
окна, очистите стены от рисунков и надписей, повесьте, если это
возможно, цветы.

5.Личным примером научите Вашего ребенка не мусорить в лесу
при прогулках за грибами, ягодами, не бросать обертки, банки, бу тылки.

6.Чтобы Ваш ребенок всегда выглядел опрятно, научите его:

чистить зубы ежедневно не менее 2 раз в день;

ежедневно мыться под душем;

содержать в порядке ногти;

ухаживать за своей одеждой и обувью;

менять ежедневно нижнее белье, чулки, носки;

стирать ежедневно свои носки, носовые платки;

всегда иметь при себе чистый носовой платок, зеркаль це, расческу;

не реже одного раза в неделю мыть волосы;

содержать в порядке свою прическу.

Мы благодарим Вас и просим продолжать обучение вашего ре бенка основным правилам личной и общественной гигиены.

ПРИЛОЖЕНИЕ 5.

Тест «МОЖНО ЛИ ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ НАЗВАТЬ ЗДОРО ВЫМ?»

(для педагогов и родителей)

Пометьте выбранный вами ответ

1. Какие из приведенных симптомов не требуют визита к врачу?

а) непривычная утомляемость

б) зимняя простуда

в) хроническое несварение в желудке.

2. Как вы защищаете уши, слушая музыку, записи через стерео
наушники?

а) не включаю на полную громкость;

б) в этом нет нужды - звук из наушников не достигает громкости, раздражающей слух;

в) не ставлю на такую громкость, при которой не слышно внешних разговоров.

3. Как часто Вы меняете зубную щетку?

а) два раза в год

б) каждые 3 - 6 месяцев

в) как только она обретет потрепанный вид.

4. Что менее всего защищает Вас от простуды и гриппа?

а) частое мытье рук

б) противогриппозная прививка

в) отказ от прогулок в холодную погоду.

5. В какое время Вы предпочитаете прибыть на место назначе ния, чтобы избежать перехода времени?

а) ранним вечером

б) с восходом солнца

в) в середине дня.

6. Как часто Вы даете отдых глазам после пользования компью тером, читая или занимаясь делами, требующими зрительного вни мания?

а) каждый час;

б) каждые полчаса;

в) каждые 10 минут.

7. Какое из утверждений соответствует истине?

а) можно загореть даже в облачный денек

б) если я хочу позагорать, мне следует пользоваться солн цезащитными средствами с фактором ниже 10

в) смуглым людям не нужна защита от солнца.

8. Что из перечисленного наиболее эффективно, чтобы сбро сить вес?

а) отказ от завтрака, обеда или ужина

б) сокращение потребления алкоголя

в) исключение из рациона крахмалосодержащих продуктов,

9. Как правильно дышать:

а) ртом

б) носом

в) ни один из вариантов не хуже и не лучше другого.

10. Что из перечисленного принесет наименьший вред волосам?

а) химическая завивка

б) сушка волос феном

в) обесцвечивание волос.

Подведите итог. Запишите себе по 1 очку за каждый из следую щих правильных ответов 1(6), 2 (в), 3 (б), 4 (в), 5 (а), 6 (в), 7 (а), 8 (б), 9 (б) и 10 (б). Сложите полученные очки.

8-10 баллов - Вы прекрасно знаете, что способствует здоровому образу жизни, дело лишь за применением этих знаний на практике.

5-7 баллов - Возможно, Вы обладаете хорошими знаниями основ большинства аспектов здорового образа жизни, однако кое- какие вопросы вам неплохо было бы освежить в памяти.

4 и менее баллов - Не отчаивайтесь, еще не все потеряно.

ПРИЛОЖЕНИЕ 6.

Тест «В ХОРОШЕЙ ЛИ ВЫ ФОРМЕ?» (для педагогов и родителей)

1. Часто ли Вы садитесь за руль (или в машину, автобус), чтобы
доехать туда, куда можно дойти пешком?

а) всегда;

б) иногда;

в) никогда.

2. Часто ли Вы принимаете участие в спортивных или иных
соревнованиях, например, по теннису, футболу, плаванию или
танцам?

а) никогда или очень редко;

б) несколько раз в месяц;

в) раз в неделю или чаще.

3. Если нужно подняться на несколько этажей, часто ли Вы идете
пешком?

а) никогда или лишь в том случае, если лифт сломан

б) когда чувствую себя особенно энергичным

в) всегда.

4. Даете ли Вы себе хотя бы 20-минутную физическую нагрузку,
вызывающую небольшую одышку (например, езда на велосипеде
или быстрая ходьба)?

а) никогда или редко

б) от одного раза в неделю до одного раза в месяц

в) чаше чем один раз в неделю.

5. Если Вы пробежите 100 метров, чтобы успеть сесть в автобус,
сколько проходит времени, прежде чем ваше дыхание придет в
норму?

а) 3 минуты или больше;

б) меньше 3 минут;

в) дыхание вряд ли будет учащенным.

6. Часто ли Вы за один раз проходите пешком 3 км?

а) никогда или нечасто; б) один или два раза в месяц;

в) один раз в неделю или чаще.

7. Как обычно Вы проводите свой день?

а) в основном малоподвижно

б) когда как, но, в общем, довольно активно

в) всегда в движении.

8. Сколько часов в неделю Вы, в среднем, смотрите телевизор?

а) 24 часа или больше;

б) от 10 до 24 часов;

в) менее 10 часов.

9. Часто ли Вы занимаетесь тяжелой физической работой -
перекапыванием огорода, генеральной уборкой?

а) никогда или редко

б) несколько раз в месяц

в) один раз в неделю или чаще.

10. Как Вы обычно проводите воскресный день.

а) сплю или смотрю телевизор

б) слоняюсь по дому или в саду

в) гуляю или занимаюсь спортом.

Подведите итог. За каждый ответ (а) - Вам начисляется 0 очков; за ответ (б) - 1 очко; за ответа (в) - 2 очка.

Сложите полученные очки.

14 - 20 - Ваш образ жизни почти наверняка достаточно активен для того, чтобы Вы были в хорошей форме,

7 - 13 - Вероятно, Вы находитесь в довольно приличной физи ческой форме, но Вам еще далеко до совершенства. Постарайтесь найти время для ежедневных физических нагрузок.

6 или меньше - Похоже, у Вас не очень активный образ жизни.

ПРИЛОЖЕНИЕ 7.

Тест «ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ?» (для педагогов и родителей)

Проверьте себя, ответив на один из предложенных вопросов, а затем подсчитайте количество набранных очков.

1. Где в доме установить детектор дыма?

а) на каждом этаже;

б) на кухне;

в) под лестницей.

2. Как долго следует проветривать комнату после того, как Вы
постелили туда новый ковер?

а) несколько дней;

б) несколько часов;

в) одну ночь.

3. Какая вода опаснее для здоровья?

а) мутная вода из-под крана

б) поступающая по свинцовым трубам

в) с добавками фтора.

4. Каков риск заболевания астмой у ребенка, у которого один или
оба родителя курят?

а) никакого;

б) риск большой, но не такой, чтобы стоило беспокоиться;

в) риск удваивается.

5. Кто наименее вероятный разносчик микробов в доме?

а) мыши;

б) тараканы;

в) муравьи.

6. Что делать, если Вас застигла гроза?

а) спрятаться в машине;

б) встать под высоким деревом;

в) распластаться на земле.

7. Что уменьшит загрязнение окружающей среды вашей ма шиной?

а) регулярное техобслуживание

б) работа двигателя вхолостую, пока машина стоит в пробке
(чтобы избежать выключения или включения зажига ния)

в) установка шин радиального типа.

8. Какое из этих распространенных растений ядовито?

а) амариллис;

б) фиалка африканская;

в) фикус каучуконосный.

9. Что обеспечивает наилучшую защиту при автомобильной ава рии.

а) ремни безопасности;

б) подушка безопасности;

в) ремни безопасности и надувная подушка одинаково эффективны.

10. Каково должно быть оптимальное расстояние от экрана при работе с компьютером?

а) 15 - 36 см;

б) 36 - 61 см;

в) 61 - 76 см.

Подсчитаем баллы. 1 (а), 2 (а), 3 (б), 4 (в), 5 (в), 6 (а), 7 (б), 8 (а), 9 (а), 10 (б) - правильные ответы. За каждый из перечисленных здесь ответов вы заработали одно очко. Теперь сложите их и посмотрите, что получится.

8-10 баллов - Вы достаточно хорошо осведомлены об опасностях современной жизни и, по-видимому, бережно относитесь к окружа ющей среде и собственному здоровью.

7 и меньше - Ваших знаний о себе и окружающем Вас мире явно недостаточно.

Список использованной литературы

Казин Э.М., Блинова Н.Г, Литвинова НА. Основы индивидуального здо ровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию. - М., 2000.

Ковалёв А.Г. Психология личности. - М., 1970. - С. 352 - 353.

Коменский Я.А.Великая дидактика. - Избранные пед.сочинения.- М., 1982.- Tl .- c .329.

Кучма В.Р. Теория и практика гигиены детей и подростков на рубеже тыся челетий. - М., 2001.

Кучма В.Р., Сердюковская ПН., Демин А.К. Руководство по гигиене и охра не здоровья школьников. - М., 2000.

Лебедева Н.Т. Совершенствование школьного образования и здоровье уча щихся. // Физическая культура и здоровье. - 2000. - № 2 - с. 90-96.

Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методология анализа, формы, методы, опыт примене ния/ Под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. - М., 2002.

Назаренко ЛД. Оздоровительные основы физических упражнений. - М., 2002.

Педагогика и психология здоровья/ Под ред. Н.К. Смирнова. - М.: АП-КиПРО, 2003

Коломинский Я.Л. Социальная педагогическая психология. - СПб., 2000

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. - М.: АРКТИ, 2003.-272с.

Современные образовательные технологии. Основные понятия и обзор/ автор-составитель Г.Н.Петровский.-Мн.:НИО, 2000.- 92с.

Экологическая культура как специфический способ организации и совершенствования экологической деятельности человека, содержание и технологии формирования экологической культуры. Здоровый образ жизни как условие успешности многостороннего личностного развития. Ценностное отношение личности к здоровому образу жизни. Основные направления работы школы по формированию здорового образа жизни

Экологическая культура учащихся. Стремительно развивающееся движение за охрану природы охватило весь мир. Вопрос о том, как должен относиться человек к окружающей среде, в равной мере встал перед каждым жителем планеты. В современной науке понятие "экология" характеризуется единством биологического, социального, экономического, технического, гигиенического факторов жизни людей. На этом основании правомерно выделение социальной, технической, медицинской экологии, рассматривающих поведение человека в природе.

Цель формирования экологической культуры школьников состоит в воспитании ответственного, бережного отношения к природе. Достижение этой цели возможно при условии целенаправленной систематической работы школы по формированию у учащихся системы научных знаний, направленных на познание процессов и результатов взаимодействия человека, общества и природы; экологических ценностных ориентаций, норм и правил в отношении к природе, умений и навыков по ее изучению и охране.

Формирование экологической культуры школьников осуществляется как в учебном процессе, так и во вне учебной деятельности. В педагогической науке (И.Д. Зверев, А.Н. Захлебный, И.Т. Суровегина и др.) определены основные принципы экологического образования школьников. К числу таких принципов относятся: междисциплинарный подход в формировании экологической культуры; систематичность и непрерывность изучения экологического материала; единство интеллектуального и эмоционально-волевого начал в деятельности учащихся по изучению и улучшению окружающей природной среды; взаимосвязь глобального, национального и краеведческого уровней в раскрытии экологических проблем в учебном процессе.

Состояние здоровья подрастающего поколения - важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. Трудовые ресурсы страны, ее безопасность, политическая стабильность, экономическое благополучие и морально-нравственный уровень населения непосредственно зависят от состояния здоровья детей, подростков, молодежи.

Проблема здоровья подростков сегодня, как никогда актуальна. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, педагог в состоянии сделать для здоровья ученика больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выполнять обязанности медицинского работника. Просто учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников.

Пытаясь установить взаимосвязь между отношением учителя к своему здоровью, его потребности в соблюдении здорового образа жизни и реализации соответственного воспитательного воздействия на своих учеников, на практике мы сталкиваемся с тем, что сами учителя открыто говорят о том, что они не могут быть примером в ведении здорового образа жизни для своих воспитанников. Чем ниже уровень грамотности педагога в вопросах сохранения и укрепления здоровья, тем менее эффективно педагогическое воздействие Подготовка подростков к жизни и труду - одна из главных целей физического воспитания. Подросток, который ведет здоровый образ жизни и сам получает огромное моральное удовлетворение.

Вступая в контакт с подростком, педагог должен учитывать его возраст, психику, индивидуальные способности и интересы, взаимоотношения с родителями, старшими и товарищами. Чем больше нравственный опыт подростка, тем строже нужно относиться к нему. Нравственная деятельность преподавателя при этом направлена на просвещение подростков, организацию их жизненного опыта и нравственного самовоспитания, стимуляцию положительных и торможение отрицательных поступков. Именно этим целям служат средства и методы нравственного воспитания подростков. Первые помогают педагогу решать нравственные задачи воспитания подростков. К ним относятся все виды труда, учеба, общественная работа, а также игра, чтение книг, посещение кино и театров, художественная самодеятельность и техническое творчество, физическая культура и спорт.

Наиболее ценное средство воспитания подростков - подвижная игра, где не такие жесткие правила, как в спортивных играх, и в которой можно участвовать, не имея предварительной подготовки. Она помогает формировать личность и характер молодого человека.

Чтение, коллекционирование, занятия спортом, просмотры кинофильмов и спектаклей и т.п. формируют духовный мир подростка. Эта сторона нравственного воспитания ни в коем случае не должна быть пущена на самотек и проходить стихийно. на учащихся.

Организация нравственного опыта путем планомерного и регулярного выполнения определенных действии, совершения тех или иных поступков, позволяющая закалять волю, формировать положительные привычки и навыки, является эффективным способом воспитания и приобщения подростка к здоровому образу жизни.